[...] klatki(cokolwiek to jest) i daj zamiast tego high-pulla. Wywaliłbym też młotek po modlitewniku z bicepsa. Daj najwyżej w sztandze i modlitewniku po 4 serie. I w sumie dałbym jakąś izolację na wyciągu na trica zamiast odwrotnych pompek. Od dawna w zwykłym splicie nie siedzę, więc coś mogą jeszcze po mnie poprawić. Nie wiem jak na ciebie, ale na [...]
[...] poniżej 3 g nie schodziło. Masa to hormony, a hormony trzeba krwią i potem wypracować. Osobiście nie jestem fanem splitu, właśnie dlatego, że nie mógłbym na nim tak orać jak na przykładowo Push/Pullu Bo nie dałbym na pewno rady zrobić tylu serii na jednym treningu, a poza tym miałbym aż zbyt poprute mięśnie po tym wszystkim. Moim zdaniem jak [...]
Zależności jak duze jest powiekszona komora serca. Każdy uprawiający sport ma w mniejszym lub większym stopniu powiększoną komorę i ni ema co z tego robić paniki. Znane sa przypadki gdzie pacjenci mają serce w ,,normie,, i nagle dstają udaru, zawału czy NZK. Kuriozalnie to zabrzmi ale czasami sportowcy mają obrazowo gorsdze serca od przeciętnych [...]
[...] Produkt polecam. RECOVERY DRINK Smak: 10/10 Rozpuszczalność: 10/10 Działanie: 9/10 Dodatkowe uwagi: Smak super, przyjemnie orzeźwiający napój. Rozpuszczalność podobnie jak Crea Shot na bardzo wysokim poziomie. Bardzo dobre działania mimo jednej próbki. Po treningu byłem bardzo zmęczony. Wypiłem sobie drinka. Po jakimś czasie poczułem [...]
hm... nie wiem jak to określić inaczej tak wygląda normlana noga / a moja podczas kiedy to się stało wyglądała mniej więcej tak > nie wiem jak to inaczej zobrazować :D w każdym razie jest dość nadwyrężone, może przesadziłem troche, że nic nie mogę robić, na rowerku pojeździć troche mogę ale też nie jakoś wyczynowo.
Przerwe zrob dla swojego dobra. Jak chcesz poprawiac wyniki czy robic rekord jak nie mozesz dobrze pojesc? A raczej nie powinienes. Zrob pozadek w srodku, daj sie zregenerowac i jazda
[...] ze kazdy by odradzil takiemu typowemu "kowalskiemu" łacznienie nóg z klatką, aczkolwiek sam probowalem podobnych dziwactw i wiem ze spokojnie mozna dac rade jak sie ma jakis staż treningowy.. robisz pare ćwiczen na przód uda, potem cos na tył i znow na przod - tez teoretycznie uwaza sie ze powinno sie zrobic najpierw jedna partie [...]
[...] dla mnie bezwartosciowe 150g Chlebka 50g Szynki 27,5/86/19 = 625 3. Obiad - pozostaje standard (14:00~) 400g ziemniaków zamien na ryz lub kasze , ziemniaki jedz, ale co jakis czas tylko 150g piersi z kurczaka 2 jajka smażone (150g~) - na co te jajka ? daj jakies warzywo + trochę tłuszczu (oliwa) 59/66/30 = 770 TRENING (17:30 - 19:00) 4. [...]
Ja znam Typa który koksował i żarł tablety i ma tak zryty dekiel że szok. Nawet jak nie był na żadnym cyklu i przestał chodzić na siłkę to po alkoholu dostawał strasznej korby. Widziałem jak wychodził na ulice i rzucał kamieniami w jadące samochody i bilbordy. Szczęka mu sie tak zaciskała że trzeszczały mu zęby. Ja nie mogłem tego słuchać bo od [...]
kurcze recepta ważna miesiąc mam czas do namysłu... a jak by spróbować tym tamoksifenem narazie, chociaż 10mg ed na noc? albo jak by robić iniekcje 100mg(1 amp) co 2 dni zamiast 200mg co 5 dni i do tego odstawić hcg? boje sie troche bo nie chce sie zrobic impotentem do konca życia no i coraz częściej myślę o tym atd.
[...] smiesznie latwo . Dalszy ciag pytan =] wydaje mi sie ze szelki sa za luzne bo sam bez problemu je zalozylem a kostium przed podejsciem poszedl po udzie jeszcze z 1cm w gore jak przeszywac szelki? i czy zrobic to teraz czy moze po kilku treningach siadow zeby sie nauczyc jak dokladnie go zakladac i dokad musi dojsc? i raczej zanim nie zaczne w [...]
Jestem z trójmiasta. Nie muszę celować w żadną pozycje :) gram już jako obrońca, jeśli miałbym określić czego mi brakuje to dynamiki( jestem szybki, ale długo przyspieszam, do tego na pełnej szybkości średnio wychodzą mi zwody. Co do mojej budowy... uważam, że jest dość dobra generalnie ludzie uważają mnie za dobrze zbudowanego(nie jestem przecież [...]
[...] (carbo). Skoro jednak masz gainera, to go wykorzystaj. 2. Radzę jeść białko i węglowodany w każdym posiłku. Dlatego radzę dorzucić rano np. 100 g chudego twarogu. Ponadto, jak słusznie napisała Laura P., lepiej zastąp płatki kukurydziane owsianymi. Jeśli jednak na razie nie możesz, trudno (prędzej czy później je polubisz). 3. Trochę słabo [...]
dzięki za te odpowiedzi. a jeśli chodzi o aeroby to jak długo je robicie ? bo ja wczoraj chodziłem/biegałem jakieś 70min spaliłem ponad 1000kal i podbija kolo taki wydaje się bardzo doświadczony i mówi że nie opłaca się robić więcej niż 500kal. co wy na to????? jak bym robił np 3 razy w tygodniu po 1000kal to da lepszy efekt chyba niż 3 razy po [...]
[...] w pokoju ,że nie mogłem oddychać i zasnąć.. później obudziłem się o 5:30 strasznie osłąbiony.. z tego samego powodu więc poszedłem do drugiego pokoju spać obudziłem się jak nowo narodzony:P Poszedłem rano do lekarza, dostałem skierowanie na morfo,aso,mocz i wymaz z gardła więc zobaczymy co w poniedziałek się okażę :P Dieta trzymana w miarę. [...]
[...] moze byc klapniete ale szybko wraca do normy. Z ta zamiana T4 wypisanego przez lekarza na T3 to niezbyt rozsadne posuniecie bo domyslam sie ze T3 nie jest apteczne bo jak wiadomo w polskiej aptece jest tylko lewotoryksyna(t4) i mix t4 z t3(novothyral) Moze warto porozmawiac z lekarzem i namowic na zmiane na novothyral. Stosujac w [...]
W środę robię badania: (Przed/w trakcie wszystkie badania w normie) -Testosteron -Estradiol -Prolaktyna -Morfologia -OB -Cholesterol -ALT, AST, Bilrubina -Glukoza Zastanawiam się czy warto robić teraz tarczyce, LH/FSH czy poczekać trochę. Jak brać heparegen po odstawieniu? Teraz brałem tylko w posiłkach bo z posiłkiem brałem wino. Wino odstawiłem [...]
zaznacze ze teoria jest mi bardzo bliska, jak i sama specyfika dzialania srodkow stricte na papierze, jednak chcialbym uslyszec opinie osob, ktore faktycznie wspomagaja sie roznymi srodkami stymulujacymi uklad nerwowy do bardziej wydajnej pracy? obecnie wspomagam sie noopeptem, cholina w formie alfa gpc, acetylowana tyrozyna, z racji, ze pracuje [...]
[...] zycia był przykuty do łóżka. W momencie swej smierci 4.03.1950 , mierzył 234 cm. Jest to jedyny w historii medycyny człowiek, który w ciagu swojego zycia był zarówno karłem jak i olbrzymem. I to jest dopiero powtórny wzrost!!!!!!!! Wpływ rozciagniecia miesni na wzrost - co prawda nie ma dowodów, że wieksze rozciagnięcie wpływa na wzrost ale w [...]
jetlit: Z technikami jest jak z nauką grania na instrumencie: traktujesz techniki jak "gamę" a jak już ją opanujesz to wtedy możesz "grać". Może sie to komus nie podobac, ale bedzie musial sie nauczyc wydobywać ze swojego instrumentu gamę, zanim bedzie mogl nawet zacząć śnić o "solówkach". Czy więc fakt, że trzeba [...]
OPINIA O OTRZYMANYCH PRÓBKACH
